Maßgeschneiderte Gesundheitsprogramme, Trainingsempfehlungen und mehr.

Erkennen. Erfahren. Erlangen.

Inmitten stiller Bergwelt die Natur spüren. Dem Geheimnis Leben auf die Spur kommen. Inneren Frieden finden. Körper, Geist und Seele in Einklang bringen. Die Kraft der Berge in sich aufnehmen und bewahren.

Qi Gong – Lohan Gong

Inmitten einer Almwiese. Blick auf überwältigende Bergpanoramen. Dort leisten wir "Wartungsarbeit". Arbeit mit unserem Körper. Diese "Qi Gong" Form ist ein System von Übungen, mit denen wir unseren Körper bearbeiten. Wir dehnen und stärken Muskeln, Sehnen, Bänder und Knochen, massieren unsere inneren Organe und trainieren unsere Sinne. Gleichgewichtssinn. Wahrnehmung. Koordination von Kopf und Bewegung. Vor allem sorgen wir für ein harmonisches Energiegleichgewicht, indem wir auf eine optimale Durchgängigkeit unserer Meridiane hinarbeiten. Anders ausgedrückt – Wiedererlangen unseres Normalzustandes und ihn halten.

Pilates Training

Pilates bringt Lebensfreude und Leistungssteigerung. Pilates ist ein ganzheitliches Training („Body and Mind Workout“). Das Training ist eine Verbindung von Übungen zur Steigerung der Konzentration, Koordination und Kondition. Die Muskeln werden entspannt, trainiert und gedehnt.

Trainiert wird die Leistungsfähigkeit der tiefliegenden Bauchmuskeln, der Beckenbodenmuskulatur und der kleinen Stabilisierungsmuskeln rund um die Wirbelsäule. Die Nährstoffversorgung und Gesundheit von Muskeln, Nerven, Wirbelkörpern und Bandscheiben wird dadurch entscheidend verbessert. Steigerung der Trainingsintensität nach individuellen Voraussetzungen möglich.

Weitere Alpine Wellnessbausteine sind

Hatha Yoga
5-Tibeter
Wirbelsäulengymnastik
Traumreise