Rasantes Snowbiken, Abenteuerliche Schitouren und vieles mehr
Erstürmen. Erleben. Erreichen.
Naturorientierte Erlebnisse mit Survival- und Fun-Charakter. Spannung genießen. Muskeln spüren. Freundschaft und Teamgeist erfahren. Neue Horizonte eröffnen.
Snowbike - Das trendige Fungerät
Auch Familien kommen bei dieser komfortablen Art die Pisten runterzubrettern voll auf ihre Kosten und „Nichtschifahrern“ bietet das Snowbike ebenso eine tolle Möglichkeit den Wintersport zu genießen, denn es ist sehr leicht zu erlernen.
Nach einer kurzen Einweisung und den ersten Übungen legen wir uns mehr und mehr in die Kurve und genießen den Fahrtwind, der uns um die Ohren pfeift.
Snowboard - Surf on snow
Erwärmende Übungen und Stretching machen uns bewegungsbereit und voller Tatendrang steigen wir in die Snowboardbindung.
Nach einfachen Rutschübungen und ersten Gleitfahrten, um uns ein grundlegendes Gefühl für unser Board zu vermitteln, erlernen wir als nächstes das Steuern durch Gewichtsverlagerung.
Anschließend kommen wir zum Kernstück des Anfängerunterrichts, dem Kurvenfahren. Durch verschiedene Übungen erlernen wir den Backside- und anschließend den Frontside-Turn.
Nun kann den Fun am Snowboarden nichts mehr bremsen.
Weitere Adventure Bausteine sind
-
Alpines Skifahren
-
Skitouren
-
Snowtubing
Entspannende und körperlich einfache Aktivitäten
Bewegen. Befreien. Besinnen.
Auf sanfte Art aktiv sein. Die Gedanken neu lenken. Volle Konzentration auf den Körper.
Intensiv sich selbst spüren. Zur eigenen Mitte zurückfinden.
Nordic Cruising - Das neue Sportgerät
Schon längst ist Nordic Cruising mehr als eine Trendsportart für Fitnessbegeisterte. Immer mehr Menschen jeden Alters steigern mit ihrem Körperbewusstsein auch die Lebensqualität. Nicht die sportliche Höchstleistung, sondern Gesundheit, Naturerlebnis und körperliches und geistiges Wohlbefinden stehen im Vordergrund.
Nordic Cruiser sind kürzere Schi mit breiterer Standfläche, die auch dem Einsteiger die nötige Sicherheit und den Spaß am Langlaufen vermitteln. Wendig, leicht kontrollierbar und sicher. Es ist defintiv einfacher auf den Cruisern die Balance zu halten, und im weitern Sinne die eigene Balance zu finden.
Nordic Cruising entwickelt sich immer mehr zur adäquaten Winteralternative für Jogger und Nordic Walker. Die Bewegungsform des nordischen Sports wird von Medizinern schon seit langem als bestens geeignet für Gesundheits- und Ausgleichssport empfohlen.
Weitere Anti-Stress Bausteine sind
-
Sinneswanderungen
-
Winterwandern
-
Alpine Walking
Gemütlich. Gesellig. Lustig. Geselliges Trappern, Rodeln und Hüttenromantik
Begegnen. Bereichern. Beflügeln.
Aktiv unterwegs sein, dabei anhalten, schauen, staunen. In fröhlicher Leichtigkeit die Schönheit der Natur erleben. Über saftige Almwiesen zu Bergseen wandern, rasten, Füße kühlen.
Trappern - Auf den Spuren Jack Londons
In den nahegelegenen Tälern erwartet Sie die Winterstille. Kristallklare Luft, tief verschneite Wälder, erstarrte Wasserfälle, zugefrorene Bäche und Eiskristalle in der Wintersonne.
Wir ziehen mit den Schneeschuhen die ersten Spuren in die unberührte Landschaft. Diese sehr alte Form des winterlichen Wanderns versetzt uns scheinbar zurück in eine andere Zeit.
Das besondere an dieser Art der Fortbewegung ist sicherlich der intensive Naturkontakt. Wir lesen Tierspuren, bahnen uns unseren Weg durch verschneite Baumwipfel und entdecken mit etwas Glück ein scheues Reh in der Ferne. Die Ruhe im Waldinneren gibt jedem die Zeit, seinen Gedanken freien Lauf zu lassen.
Langlaufen - Die Mutter des Skisports
Der klassische Langlauf gilt als die Mutter des Schisports und wurde in seiner ursprünglichen Form zu Fortbewegungs- und Jagdzwecken eingesetzt. Aber auch heutzutage hat er nichts an seiner Aktualität verloren.
Die gesundheitsfördernde Wirkung des Langlaufes ist hinlänglich bekannt. Wir trainieren unser Herz-Kreislauf-System, verbessern die Sauerstoffaufnahme-fähigkeit, bewegen alle großen Muskelgruppen des Körpers und kommen zu einer besseren Gesamtkoordination. Weiters sei noch die gelenksschonende Wirkung durch die gleitenden Bewegungen erwähnt.
Wir starten mit den ersten Gleichgewichts- und Gleitübungen, bevor wir uns schließlich das erste Mal auf die Loipe begeben. Die verschneite Winterlandschaft und die magische Stille rund um Steinberg bringt unseren Körper und Geist in Einklang.
Weitere Friends & More Bausteine sind
-
Hüttenzauber mit Rodelabfahrt
-
Vollmond Fackelwanderungen
-
Iglubau
-
Skating
Maßgeschneiderte Gesundheitsprogramme, 
Trainingsempfehlungen
und mehr.
Erkennen. Erfahren. Erlangen.
Inmitten stiller Bergwelt die Natur spüren. Dem Geheimnis Leben auf die Spur kommen. Inneren Frieden finden. Körper, Geist und Seele in Einklang bringen. Die Kraft der Berge in sich aufnehmen und bewahren.
Qi Gong – Lohan Gong
Inmitten einer Almwiese. Blick auf überwältigende Bergpanoramen. Dort leisten wir "Wartungsarbeit". Arbeit mit unserem Körper. Diese "Qi Gong" Form ist ein System von Übungen, mit denen wir unseren Körper bearbeiten. Wir dehnen und stärken Muskeln, Sehnen, Bänder und Knochen, massieren unsere inneren Organe und trainieren unsere Sinne. Gleichgewichtssinn. Wahrnehmung. Koordination von Kopf und Bewegung. Vor allem sorgen wir für ein harmonisches Energiegleichgewicht, indem wir auf eine optimale Durchgängigkeit unserer Meridiane hinarbeiten. Anders ausgedrückt – Wiedererlangen unseres Normalzustandes und ihn halten.
Pilates Training
Pilates bringt Lebensfreude und Leistungssteigerung. Pilates ist ein ganzheitliches Training („Body and Mind Workout“). Das Training ist eine Verbindung von Übungen zur Steigerung der Konzentration, Koordination und Kondition. Die Muskeln werden entspannt, trainiert und gedehnt.
Trainiert wird die Leistungsfähigkeit der tiefliegenden Bauchmuskeln, der Beckenbodenmuskulatur und der kleinen Stabilisierungsmuskeln rund um die Wirbelsäule. Die Nährstoffversorgung und Gesundheit von Muskeln, Nerven, Wirbelkörpern und Bandscheiben wird dadurch entscheidend verbessert. Steigerung der Trainingsintensität nach individuellen Voraussetzungen möglich.
Weitere Alpine Wellnessbausteine sind
-
Hatha Yoga
-
5-Tibeter
-
Wirbelsäulengymnastik
-
Traumreise
